在性交中，我們經常會出現不協調，這有很多的原因會導致這種問題，但是有很多常見原因是男方射精的過程過快，以及性高潮到來的時間比女方早，導致女方的性慾不能被滿足，日久甚至出現性冷淡，這在生種常常引發一系列的問題，比如，出軌，離婚，家庭暴力等等，下面介紹一些延長性交時間的方法，將會促進性交的正常化。
調節抽動速度。當有射精緊迫感時，男方可將陰莖抽出或暫停抽動，這樣即可降低性緊張感，然後再根據情況恢復抽動，反復重复這樣的動作可明顯延長性交時間。
牽拉陰囊和睾丸。由於性興奮時陰囊和睾丸收縮上舉，所以性交過程中由女方向下牽拉陰囊和睾可降低性緊張度而推遲性高潮的到來。
捏擠陰莖。有射精緊迫感時立即將陰莖抽出，由女方用食指和中指置於陰莖冠狀溝上下，拇指放於對應部位，相對進行捏擠，可使性興奮性降低，每捏擠3-4秒鐘放鬆一次，如此可反復進行。
改變性交體位。側臥式，女上式、坐式可以延長性交時間，原因是男方用力少，肌肉鬆弛。使用延時噴劑。人初油延時噴劑的作用原理是其成分在龜頭表面形成納米膜，降低龜頭敏感度，從而延長性交時間。
人初油延時噴劑利用的是物理方法，採用納米技術延時，安全無副作用。
增強體質。一般體質較好的人做愛時間要長些。所以根本上說要鍛煉身體，並且注意營養。有人說吃三鞭之類的東西很管用，也許有點用。但實際在心理上的作用比在生理上的作用大。綜合體質的提高才是根本。
以上方法可循環進行，也可單獨實施。但控制不要在鍛煉時射精，這很重要。鍛煉期間應適當減少做愛的次數，每週不多於2次為好。但也不能不性交，長期不性交容易導致陰部長期充血而感覺不適。友情推薦：想要了解男性健康知識請點擊關注！
