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 › 性保健 › 下面我們就來看看如何預防男性不育吧

下面我們就來看看如何預防男性不育吧

admin 2018-03-30     Comment Closed    

男性不育是指由于精子的產生、成熟、運輸或射精能力缺陷等所引起不能生育的總稱。其本身并非是一種獨立的疾病,而是由幾種疾病引起的一種后果。因此,對于男性不育的治療應該查明原因,對癥治療。引起男性不育的原因往往與精子質量、數量及活動能力有關,只有健康正常的精子才能與卵子發生結合,孕育良好的胚胎,一旦男性精子出現異常,尤其是精子的損害,就會引發男性不育。下面我們就來看看如何預防男性不育吧。

下面就來說說幾種傷害精子的行為:

1、不要讓煙酒傷害精子:長期吸煙的男性精子會出現異常,因為煙中的尼古丁有很強的殺精能力,所以吸煙者精液中所含精子數目比正常人少,而且畸形精子的數較多。經常酗酒的男性生殖腺功能低下,精子染色體發生異常該病,導致胎兒畸形或發育不良。

2、偏食也可傷害精子:精子生長離不開營養的供給。有偏食、挑食的男性會出現嚴重的營養不良,體內含鋅量也會隨之下降,精子數目同樣下降30%-40%,很容易造成男性不育。

3、精子也怕熱:睪丸是精子產生的重要器官,如果睪丸的溫度過高就會影響精子的質量,尤其是喜歡洗熱水澡的男性,應引起注意,這很容易導致精子數量減少,破壞睪丸的正常功能,此外還要注意避免穿緊身褲,這也會使睪丸的溫度增加。

4、性生活要適度:手淫過度、過早進行性生活或性生活不節制,會引發陽痿等性功能障礙,使精量變少,影響正常生育。

5、生育期謹慎用藥:長期使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物,其中會有一些成份與精子發生反應而阻礙精子的生長,使精子染色體損害和斷裂,而且精子會射線照射很敏感,容易出現精子染色體畸變。

男性不育患者常吃哪些食物好?

1、男性不育患者在飲食中多吃一些優質蛋白質與精氨酸食品:如瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等是含高蛋白質的食品,而鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等是含精氨酸的食物。男性不育患者多食野味、魚類等水產品,如麻雀、野雞、野鴨、野兔、鴿子、烏骨雞、童子雞、牛羊豬肉及各種魚蝦、龜鱉之類

2、男性不育患者可以在飲食上適當的吃一些含性激素較豐富的食物:如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進精原細胞分裂和成熟,對生精很有益處。患者適度飲酒和飲料,男性不育患者應控制酒精和飲料的攝入,可樂、巧克力、咖啡等都要適當的飲用,過量可導抑制中樞神經長期興奮,進而抑制精子產生。多吃綠色蔬菜和雞蛋,綠色蔬菜中含有維生素c、維生素e、鋅、硒等利于精子成長的成分。
3、男性不育患者在飲食上要補充一定要的礦物質,特別是要增加微量元素的攝入量:因為人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長期攝入不足,將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃。患者要多吃海鮮,海鮮富含鋅元素。鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚等食物中含有賴氨酸和鋅,是精子形成的必要成分。鋅是男性不育所必需的一種重要元素,如果缺乏鋅將導致性欲低下、精子量少,甚至陽痿。

4、男性不育患者在飲食上對各種維生素的攝入量一定要充足:因為維生素可以對精子提供原料,能促進精子的生成,保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強精子活力的多種作用。

 

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