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 › 性保健 › 健康的性福生活對身體健康有很大的幫助

健康的性福生活對身體健康有很大的幫助

admin 2018-03-21     Comment Closed    

性愛問題一直以來都是人們最關心的問題之一,健康的性福生活對身體健康有很大的幫助。所以一定要做好性生活保健養生,對于性愛的保健也是如此。盡管激情刺激的性生活讓男女們都有飄飄欲仙的感覺,真是好不享受,但若能注意到性愛后健康就更加的健康防病了。
1、安撫皮膚
淋浴之后可以借著涂抹潤膚乳的機會,撫摸按壓皮膚。要知道,皮膚上分布著神奇的“愉悅神經”,輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來,更有助于體內荷爾蒙分泌平衡,能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外側,“愉悅神經”分布最多,不妨涂上潤膚乳,好好安撫一下。
2、拉伸子宮
愛愛之后,你的子宮也處于興奮狀態,這是拉伸子宮的最佳時機,能暖宮行氣,不僅保養子宮,還能提升性能力。方法很簡單,只需要分開雙膝,自然地跪在床上,然后盡力挺直腰部并向前彎腰,使面部和胸部都盡量接近床面,感受子宮隨著身體一起拉伸的感覺。
3、冷熱水交替淋浴
愛愛之后,最好不要立即泡浴。不過,你可以選擇冷熱水交替淋浴5分鐘,能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細胞新生,還能提升性能力。
4、喝杯40℃溫水
沒想到吧,愛愛過程中不僅你的情緒high到極點,你的消化系統也跟著興奮起來,胃腸道的血管都處于夸張狀態。這個時候,最好慢慢喝一杯40℃左右的溫水,緩解胃腸道緊張,修復胃腸黏膜。
5、享受陽光浴
如果愛愛的時間在白天,那么比起倒頭睡覺,更建議你穿上舒適的衣服,到室外享受一下陽光浴。來自大自然的天然能量,不僅能激活你全身的免疫細胞,還能讓你體內的交感神經與副交感神經更加協調,讓你心情和身體一樣好。

 

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