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如何增加一個男人“小弟弟”的勃起力

admin 2018-03-09     Comment Closed    

對男人來說,最重要的是性功能,沒有什么事情能夠比讓男人在床上更堅硬更持久更有吸引力了,而以下所要傳授的方法,是如何增加一個男人“小弟弟”的勃起力,在以下的數個方法之中,只要能實踐其中的兩到叁項,就可以確保你的男性雄風。
強化的秘訣在于強化內轉肌!當你在廁所小便時,發現自己雖然已經尿完了,卻依然有殘尿的感覺;這時幾乎已經可以斷定你的勃起能力已經開始有衰退現象。陰莖從中段到根部為止,都有一種名為“球海綿體肌”的肌肉;這種肌肉的主要功能是控制排尿,并在排尿后確認尿已全部排光。但是除了這種功能之外,它也擔任了陰莖勃起時的重要助攻員。
鍛煉方法一
仰臥并將膝蓋彎曲,舉高雙腿,然后用左手捉住右小腿,慢慢地向身體兩側重復張開、閉合。如果每做五次為一回合的話,一天做個一~二回就可以了。要注意不要貪心一口氣做過頭,用力過度的話會造成肌肉疲勞,變成反效果喔。
鍛煉方法二
坐在床上,兩腿盡可能地張開。接著兩手向前伸展,以額頭碰觸床面為目標將身子向前彎曲。如果每做三~五次為一回合的話,一天做個二~三回就可以了。雖然將兩腿張開再彎腰,腿間會覺得有點痛,但還是得稍微忍耐一下,因為張腿的動作相當重要。當然剛開始做的時候,額頭很難碰到床面;只要有恒心,大概一個月就可以做到了。
每天做這個動作,一個月后勃起力就能大幅提升。用腹式肛門呼吸法增加精力和膨脹力!在現實社會中,有許多男人會受到工作以及人際關系的壓力而導致性能力減弱;但是也有一些男人在官場情場兩得意。這兩者的差異究竟在哪里呢?
說穿了主要是交感神經和副交感神經功能切替上的問題。人類在工作的時候,交感神經會特別活躍;而在性交的時候,則是由副交感神經主宰一切。功能切替順暢的話,無論工作或性愛都能是切掌握;反之則在床地間會顯得心有馀而力不足。這種時候最好的解決方法就是暫時將手上的工作拋下,好好放個長假,讓身心輕松一下。然而一般人哪有這么多假可放呢?所以必須得找個替代的方案才行。
而藉著入浴──副交感神經活潑化時刺激穴道,是最值得推薦的方法。首先,在入浴時在浴室里找個小凳子坐好,放松肩膀的力量,然后用淋浴的方式刺激位于頭頂的百會穴;接著將全身浸泡在放滿水的浴缸里,水溫約38~39度左右,就這樣泡差不多十分鐘。如此可以有效地讓神經指揮權的交替更加順暢。另外也有促使交感神經與非交感神經切替更加順暢的鍛方法。這種鍛法除了可以強化神經系統效能之外,對于增加勃起力、膨脹力甚至性欲都很有效,我們稱它為“腹式肛門呼吸法”。
鍛煉方法三
1.首先以跪坐姿坐好,然后調整好呼吸;接著藉由腹部的力量開始緩緩地吸氣。吸氣的同時,肛門也逐漸用力收緊,腦子里想著好象要從肛門吸入空氣的那種感覺。
2.在以腹部吸滿空氣之后,這次要壓縮腹部,就像是要把空氣擠到背后去一樣。
3.接著再鼓張腹部,就好象要把空氣由背后擠到頭上一樣。4.吐氣的時候,要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出;而緊縮的肛門也隨著呼氣逐步放松。在氣吐完了之后,腹部只要一壓縮,肛門收縮的程度會比想象中更緊。反復執行1~4的步驟持續約十分鐘,就能讓交感神經和副交感神經在功能交接時更加平順。這個方法請你一定要試試。此外所有的鍛煉方法都必須持續地做,如果能夠相信它們并持之以恒,相信必然會得到你想要的成果。以上方法是用在日常生活中的鍛煉模式。
除了鍛煉以外,還有許多必須留意之處。好比說是抽煙、喝酒、鹽份、咖啡等等,如果攝取過量,勢必會對精力產生不良的影響。日本AV界精力絕倫的AV男優.加藤鷹,雖然已經三十七歲了,可是一天射精個六、七次對他而言是十分稀松平常的事。他就曾經表示:為了要維持超強的精力,酒和咖啡是絕對不沾的;煙稍微有抽一點,飲食以魚類為中心。肉類方面盡量少吃,而對于富含精液構成原料─亞鉛的牡蠣、裙帶菜以及紅貝等食物則大量攝取。當然,維他命的攝取也是不可或缺的。
在養生之道里有一項“持久不泄”,若能確實做到的話,一晚上讓女人高潮數次也不是什么困難的事。具地的練習方法如下:
鍛煉方法四
首先,就像是要自慰一樣刺激陰莖,讓陰莖勃起;然后放松身體,將兩腿稍微張開,讓陰莖能確實伸展。待龜頭完全露出之后,就用你靈巧的手──包括手掌和手指,上下套動陰莖的部分;同時另一只空的手則輕輕地撫摸陰囊部分。
龜頭那兒則以拇指、食指和中指叁根手指頭輕輕撫摸。當射精感到達80%時,把手移開,令興奮感稍微降低些;差不多30秒之后,再度用手刺激陽具,讓射精感再度高揚至80%。如此反復地動作,讓一次的射精時間拉長到十分鐘左右。這項練習的目的,是要鍛控制射精的能力和培養耐久力。
另外,有許多男人在射精之后就倒頭大睡。表面上看起來,“運動”過后立即休息,似乎蠻符合養生之道;但事實正好相反。性交后立刻睡覺,這么做不僅會引起女方的不快,也會使得射精后的疲勞感持續到次日。性交之后不馬上睡覺,起身繼續做一些日常生活中的事情,可以使因性交刺激而變得遲鈍的脊椎反射神經順利恢復動作。
若是完事后立刻倒頭大睡,睡眠的遲鈍效應加上性交刺激的遲鈍效應,會使疲勞一直持續到第二天,讓你腰酸背痛。所以性交之后,切記不要立刻轉身就睡;也許看個電視、抽根煙,或和你的女人情話綿綿個一小時左右再睡,就不會讓疲勞感殘留到次日。這個小訣竅你千萬要記得。好!在看完以上的內容之后,你等于已經拿到了前往“絕倫界”的護照了!接下來要登入“鐵炮”殿堂的話,就得靠你個人的努力了。羅馬不是一天造成的,“鐵炮”也是日日努力的結晶。先以持續一個月的鍛煉為目標,經過鍛煉的“鐵炮”,效果絕對會超越你的想象!

 

 

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