夏季來了，天氣炎熱了，那么在性生活中我們要學會保健。那么夏季性生活該怎么去保健呢?我給我家講講。
1.控制性愛頻率
性事是一項劇烈活動，能量消耗較大，耗氣傷津，易傷害人體健康，應適當控制性生活的頻率。當然，如何掌握性生活的頻率，應因人而異。自測方法：性生活次日，雙方身心愉快、精力充沛，即說明性頻率是合適的。如性生活次日，雙方感到疲倦乏力、頭昏眼花，說明性生活頻率不合適。
2.中老年夫妻應注意自身條件
中老年夫妻如果有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病，應當衡量是否能承受性交活動對機體帶來的負荷，以免加重原本夏暑已對機體造成的耗氣傷津。建議此類人進行非性交的性行為，以達到身心的歡愉。
3.預防中暑
夏日氣溫高、濕度大，夫妻過性生活時，如果把門窗關得緊緊的，密不透風，又沒有采取防暑降溫措施，容易發生中暑現象，一旦出現應停止性生活。因此，夫妻性生活時應注意室內通風透氣，降暑降溫，平時飲食注意少吃含脂肪豐富的食物，多食綠豆湯之類的解暑食品。
所以，夏天炎熱的氣候，雖然促進性興奮、易于激發性沖動的條件，不過壓抑性情緒、消耗體力精力及津液的不利因素。如何掌握行房時的時機和頻率，必須結合氣候特、環境因素、個體心理及生理條件決定，千萬不要圖一時性欲發泄的快感而傷害身體。
更多資訊：
