手淫是男性對性生理的一種釋放方式，適當正確手淫可以提高男性的性欲，促進和諧的性生活。那么，男性正確手淫的方式有哪些呢？又該如何判斷是否過度手淫呢？
男性手淫的方式
1、陰莖的刺激：在抽拉的時候使用一些潤滑劑或唾液，一手或兩手握住勃起的陰莖，上下提拉。一些男性喜歡每次抽拉時手達到龜頭頂部，這一刺激常伴隨著用一只手握住睪丸。也可以用一塊軟布裹住陰莖進行抽拉。另一種方法是一手拉緊陰囊，不過不能別太重，一手抽拉陰莖，有些男性喜歡急速動作。
2、躺椅和擦洗劑：躺在躺椅里，抹上一些擦洗劑，一只手摩擦陰莖軀干、龜頭和睪丸，另一只手按摩睪丸后端通向肛門的部位。
3、六指精魔：用兩只手各自的拇指和中、食指圍繞陰莖上下摩擦，直至高潮。
4、球托：左手做半球狀，捧住睪丸，右手抽拉，調節速度，到高潮將至時減速，稍后再加速，反復幾次再射精。在射精時，可以捏睪丸。
5、急風暴雨：快速抽拉陰莖，可涂些潤滑油或者肥皂泡。
6、軀干摩擦：躺下，摩擦龜頭和睪丸中間的軀干部份，這種情況可以手淫較長時間而不泄。
7、拍打：兩手置于陰莖兩邊，來回拍打，或用一手將陰莖向腹部拍打。
8、摩擦物：俯臥，閱讀色情文學，轉動臀部，使陰莖在其抵觸的物體如被褥、枕頭上摩擦。或在腹部和陰莖之間放置一只枕頭，將陰莖在枕頭和床單之間來回抽插，此法對于早上堅硬的陰莖可以一試。
判斷手淫是否過度的方法
體質是否衰弱
如果自慰后出現乏力、消瘦、失眠、精神不振、記憶減退、容易生病等體質下降的表現，則說明自慰過度。雖然自慰次數不多，但是常常因為驚恐、悔恨造成精神負擔過重，出現神經衰弱等癥狀，也應該視為自慰過度的表現。
次數是否過多
現代醫學認為男子的遺精周期為兩周左右，由于精液充盈會產生一種排泄的欲望，因而可能引起遺精或者自慰。如果自慰的次數遠遠超出這個范圍的話，則說明自慰過度。
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