年輕的小夫妻都喜歡刺激新鮮的性愛方式因為這樣可以享受到更多的性高潮，這樣的性生活狀態無疑是最好的，可你知道嗎，過度的追求性愛速度而忽略性愛質量時間很危險的事，下面6招教你衡量優質的性愛生活。
一、最少擁有兩次浪漫接觸
很多人覺得性愛不是開始於寬衣解帶，而是起始於和男人聯絡的那一刻。
性愛前1~2天應至少安排兩次浪漫接觸機會，愛人間送個小禮物、一起看個浪漫電影，或者在工作間隙發個調情短信，這些舉動都會增加對性愛的期待，尤其可以讓女性更快進入狀態。
二、提前做好避孕措施
研究表明，在性愛之前做好避孕措施可以讓雙方在性愛時更沒有後顧之憂，更加投入。避孕藥和安全套都是不錯的選擇。當然，如果你們已經決定要個寶寶，那就放鬆地去享受吧。
三、性愛結束後擁抱10分鐘
反醒一下，你們在性愛之後有過擁抱嗎?有過溫存嗎?忽略“後戲”是全世界男人的通病，但沒有後戲的性愛是不完整的。
因此，建議每次性生活後，給對方一些稱讚鼓勵，相互清潔一下私處，或者什麼也不說，靜靜擁抱10分鐘，都能給雙方以心理上的滿足，加深彼此感情。
四、每次實質性愛時間7~13分鐘
對於性愛的時間標準，美國賓夕法尼亞州比蘭德學院的研究人員表明，實質性愛(性器官接觸)在7~13分鐘最為適宜。超過13分鐘，男性疲憊感會增強，且較難恢復體力;少於7分鐘，雙方則會有意猶未盡之感。
五、每次性愛前戲要達到6分鐘
性愛前戲大家都知道很重要，它可以喚起女人對性愛的渴望，能夠使女性陰道產生分泌物，幫助男性增強勃起硬度。
最好的“性前戲”應該滿足人的視覺、觸覺、嗅覺、聽覺四大需求，說些挑逗的話、呼吸接觸、親吻和愛撫……時間一般在6~10分鐘較為合適。
六、性愛一定要做到三“淨、靜、淨”
為了達到優質的性愛，性愛周圍的環境與衛生同樣很重要。因此，性愛前要做到“床品乾淨、環境安靜、內心清淨”。
乾淨整潔的床品是性愛的必要前提，棉質床單，大尺寸床是最好的選擇。安靜的環境意味著沒有噪音、沒有家人的打擾。內心清淨指的是心無旁騖，不要有煩心事。
如果你們的性愛達到這五條標準，我想那一定是最美滿，最性福，最令你回味無窮的，它將是你一生最美好的時刻，值得你永遠記住。朋友們，為了這一時刻，你還不努力嗎?
結語：所有的人都覺得優質的性愛生活很難，看了這些你覺得難嗎?多一點時間相互陪伴，多一點時間相互理解，就一定能夠享受更加美好的性生活。
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