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性生活時間重要嗎 如何延長呢?

admin 2017-11-15     Comment Closed    

無論是男性還是女性,都很希望性愛能延長,因為這樣更加的性受性愛的樂趣人,但有些男人覺得自己的性生活時間太短,從而讓性愛造成不得諧。其實延長男性性愛,可以自行調理。

性生活時間短的原因

夫妻性生活時間短的原因有很多,有精神因素比如過分疲勞、心情郁悶,飲酒之后、房事不節、夫妻關系不融洽等因素造成的;器質性因素是男性患者有包莖、龜頭或包皮的炎癥、尿道炎、陰莖炎等疾病引起的夫妻性生活時間短。如果夫妻性生活時間段不引起注意,就會造成不良情緒的惡性循環,久而久之,也必然變成病態。

性生活時間怎么延長

1.把性愛規律化

性生活要盡量做到經常和規律化,長時間不進行性愛會使性欲減弱。在性生活過程中,假若男性能有較短的時間內重復性愛的能力,那么就應該這樣做,因為第二次性愛會比第一次性愛持續時間長,因而能夠使女性達到性高潮。

2.利用健康的藥物

為了延長性愛的時間,男性可以適當地利用一些藥品,臨時降低陰莖感覺。如在性愛1~l.5小時之前,將局部麻醉劑涂在陰莖頭上,然后戴上避孕套。

3.不做無用功,省力第一位

男上位等體位,男性肌肉時刻保持緊張狀態,對刺激的感受度極高,容易造成過早射精。因而,選用一些盡可能保持肌肉松弛的體位,可以有效延長性交時間,側臥式、女上位等都是很好的選擇。女性占據主動的體位,不僅可以增加雙方的快感,還可以有效放松男性肌肉,起到延長時間的目的。

如何安排性生活時間

1.性交頻率以每周2-3為宜

對于身體素質相對理想的青年人來說,每周進行2-3次性交為宜,中年人1-2次為宜,隨著雙方年齡的增長,性交次數可逐漸減少。性交的頻率可以根據性生活后,雙方是否感到疲勞為原則。

如果性交之后精神不振,倦怠乏力,則應適當減少性交頻度。如果夫妻之間性要求的強弱不同,則應該共同恰當地控制好性生活的頻度,才能達到性生活和諧的目的。

2.性交時間最好選在入睡前

性交時間最好選在晚上入睡之前,性交后即可睡眠休息,以恢復體力。最佳的性交時間應該是雙方都有性愛要求的時刻。如果日間工作十分繁忙,回到家中深感疲憊,最好夜間先休息一會,直到半夜雙方精神和體力都恢復的時候,再進行性交則更為合適。當然,我們并不限定必須在入睡前性交,情侶們在情欲迸發的時候,也可隨時與對方纏綿,只不過入睡前性交更佳。

3.性交過程中的2∶3∶2的原則

在性生活中“久些、再久些”,是多數男性的美好愿望。完整的性愛包括三部分:前戲、實質性生活、后戲。總的來說,性愛時間因人、因時而異,普遍認為20-30分鐘即可。從時間分配上看,可以遵循2∶3∶2的原則。以20分鐘為例,前戲應占6分鐘左右,實質性交為8分鐘左右,后戲約占6分鐘左右。

 

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