性保健并不是等到性愛功能下降，或者性欲減退、床上“戰斗力”不足后才開始著手操辦的事情。性保健要從年輕時候開始，最遲也要從夫妻婚后開始。然而，性保健的內容實在太廣泛，很多夫妻不知道從何下手。夫妻性保健知識到底有哪些呢？多了暫且不提，只要做好下面的幾項內容就能確保性愛的安全與和諧。
第一項：愛撫是必不可少的工作
愛撫是兩個人的事，對方能否滿足不可能全是你的責任。不過如果你能顧及對方的需求，的確能提高對方的樂趣。要知道，愛撫對男女都有提升欲望、加速快樂的效果。而且，女人性愛中是慢熱型，愛撫可以迅速開啟情欲，讓她進入狀態。
第二項：自然自由的性愛才完美
有些夫妻認為，親熱時你越注意性表現，性表現就越好。是大錯特錯，如果你只顧想著該如何如何，你自己就不會有什么感覺。一切順其自然，不要去分析具體的表現，反而會得到最好的感覺。所以，性愛要自然、自由，不能拘謹也不要限制。
第三項：男人性功能可以維持長久
影響男人性興奮的辜九激素通常在年輕時分泌最多，達到高峰。不過男性的性能力并不單是依賴生理因素的。他對自己、對性伴侶及性的感受，都會影響身體的反應。因此，年紀較大的男性如果健康狀況良好，并對自己的性能力有所了解，又有一個自己喜歡的對象，就可能比年輕的男性更能表達情愛。
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第四項：夫妻必須要維持性新鮮感
終生伴侶是可以有歷久彌新的性關系的，生厭往往是因為沒有好好了解對方或用情不深。要維持新鮮感，雙方親熱時可以更大膽、活潑和別出心裁一些。
第五項：性愛快樂并非恒定的
性愛不會永遠都是激情快樂的，這種情形只有在小說中才有。在現實生活中，它可能是熱烈的，也可能是溫和的、平淡的，可能高潮疊起，也可能是平靜地互相依侵，多種情況不—而足。把徹底的靈欲交流當作性的目標，目標本身就會令人分心，強求靈欲合一，反而不易達到。
第六項：男人性無能并非是誰的錯
一般說來，女人不會造成男人性無能，男人性無能主要是因為自己沒有安全感引起的。不過，在許多男人看來，最好的性伴侶是主動的女性。如果說女性也許會導致男人性無能，親熱時完全被動的女人反而更可能令對方如此。
第七項：性愛時間是靈活多變的
許多夫婦都感到現代生活實在太忙碌，他們沒有時問性愛，所以認為性應該是即興的。其實這很不好，雖然不要定出行房的時間，因為那太不自然了，但要安排時間讓兩個人在一起，這樣會更快樂。
