7：早上7點
早上7點是男女性欲的高峰期。《美國性愛調查報告》指出，男女性欲有時差，但清晨7點是男女性致都最高的時候。此時，男女體內性激素水平最高，男性兼有晨間勃起，性愛質量會更理想。
8：8分鐘前戲
每個人對前戲的要求都不同，但據調查顯示，最佳前戲時間是8分鐘，少於8分鐘液體分泌不足，多於8分鐘男人就會出現疲軟。所以前戲一定要掌握好度，不要太長太短。
7：7分鐘性愛
這個7分鐘指的是實質性愛，是指從插入到射精的時間。荷蘭烏得勒支大學的專家對5個國家的491對情侶進行研究發現，實質性愛為3―7分鐘，足夠滿足需要；7―13分鐘值得向往；低於3分鐘就太短，高於13分鐘則可能太長。總體而言，7分鐘的性愛，滿意度最高。
5：5分鐘後戲
忽略“後戲”是全世界男人的通病。美國一項調查顯示，72%的男人忽略了性愛後的這段時間。但同時，31.6%的女性希望男性在性愛結束後“擁抱她至少5分鐘”，25.9%的女性希望男性詢問她“是不是很快樂，很舒服”。所以，性專家建議性愛後，雙方一起休息5分鐘，溫情的擁抱或一起清洗都是不錯的選擇。
14：女人性欲間隔14天
英國倫敦大學女科學家瑪麗斯·托普斯發現，每個月，女性有兩次規律的性欲高峰，一般相距14天，各曆時3天。女性的這種性欲變化，與月經周期中激素的分泌有關。
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