現實生活中，男人一到中年，身體的各個機能都開始下降，那麼男人怎麼堅挺？如何讓男人更堅挺？
對於很多女人來說，男人就是這個世界的太陽，覺得男人永遠不會在我們面前倒下，男人就是女人永遠的依靠，下面就跟著小編一起來了解下吧。
1、保持自信心
對自己的性能力充滿自信，要堅信自己的性功能是正常的。
2、培養幽默感
保持健康的心理狀態，性格要開朗，心情要愉快，培養幽默感。精神抑鬱會影響性功能的發揮。過分緊張會誘發早洩、陽痿的出現。注意有充足的睡眠休息時間。
3、強烈進取心
要有強烈的進取心，奮發向上的拼搏才會使人精神振奮，同時也產生一種自豪感，對性功能大有裨益。
4、適當地禁慾
提示大家，性生活中我們一定要懂得適當禁慾和過度的性生活。這兩種方式均會導致性能力早衰。而適度的性生活可促進性激素分泌，避免性器官的廢用性萎縮。
男人怎麼堅挺
5、裸睡
晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣，並冷卻小袋袋，增強睾丸功能。
6、注意飲食營養
吃一些壯陽的食物，生花生、洋蔥、韭菜、生蠔等都有壯陽的作用。
7、強化反應
早上“起立”時，到廁所小便前，用手指輕壓距離弟弟前端的三分之一處，把弟弟往下壓，如此弟弟會接近挺立狀態，然後用指尖貼在弟弟上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把弟弟往上推。重複此動作，大概要做一分鐘。
8、戒菸戒酒
吸煙喝酒對身體有很大傷害，同時對自己的下面也有危害，所以為了自己更加“堅挺”盡量遠離菸酒。
9、常鍛煉身體
經常參加體育鍛煉，尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行等運動，使下肢得到鍛煉。而性功能的“興衰”與腰部和腳部有密切的關係。
10、注意年輕化
注意保持外表的年輕化，可適當通過服飾打扮使自己外表顯得年輕。外表的年輕有助保持心理狀態的年輕，也有助於延緩性的衰老。
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