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 › 性保健 › 40歲的男人該如何讓自己更“堅挺”

40歲的男人該如何讓自己更“堅挺”

admin 2017-05-27     Comment Closed    

現實生活中,男人一到中年,身體的各個機能都開始下降,那麼男人怎麼堅挺?如何讓男人更堅挺?
對於很多女人來說,男人就是這個世界的太陽,覺得男人永遠不會在我們面前倒下,男人就是女人永遠的依靠,下面就跟著小編一起來了解下吧。
1、保持自信心
對自己的性能力充滿自信,要堅信自己的性功能是正常的。
2、培養幽默感
保持健康的心理狀態,性格要開朗,心情要愉快,培養幽默感。精神抑鬱會影響性功能的發揮。過分緊張會誘發早洩、陽痿的出現。注意有充足的睡眠休息時間。
3、強烈進取心
要有強烈的進取心,奮發向上的拼搏才會使人精神振奮,同時也產生一種自豪感,對性功能大有裨益。
4、適當地禁慾
提示大家,性生活中我們一定要懂得適當禁慾和過度的性生活。這兩種方式均會導致性能力早衰。而適度的性生活可促進性激素分泌,避免性器官的廢用性萎縮。
男人怎麼堅挺
5、裸睡
晚上裸睡最佳,讓小弟弟呼吸新鮮空氣,並冷卻小袋袋,增強睾丸功能。
6、注意飲食營養
吃一些壯陽的食物,生花生、洋蔥、韭菜、生蠔等都有壯陽的作用。
7、強化反應
早上“起立”時,到廁所小便前,用手指輕壓距離弟弟前端的三分之一處,把弟弟往下壓,如此弟弟會接近挺立狀態,然後用指尖貼在弟弟上,感覺它的反應,一面緊閉肛門,一面把弟弟往上推。重複此動作,大概要做一分鐘。
8、戒菸戒酒
吸煙喝酒對身體有很大傷害,同時對自己的下面也有危害,所以為了自己更加“堅挺”盡量遠離菸酒。
9、常鍛煉身體
經常參加體育鍛煉,尤其是經常參加慢跑、騎自行車和步行等運動,使下肢得到鍛煉。而性功能的“興衰”與腰部和腳部有密切的關係。
10、注意年輕化
注意保持外表的年輕化,可適當通過服飾打扮使自己外表顯得年輕。外表的年輕有助保持心理狀態的年輕,也有助於延緩性的衰老。
小編溫馨提醒:想要了解更多性功能障礙知識請關注:、、、、!

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