性能力每個男人必備的武器，如果沒有這個，那麼女性就不能滿足性高潮了，所以每個男人都必須提高性能力，那麼如何提高性能力呢？提問：我和老婆是同年的，過完年都35歲了，兩人都感覺性生活不如以前和諧了，可能是到了中年了吧。性能力都有所下降了。我想問的是人到中年，應該怎麼做才能保護好自己的性能力呢?下面來看醫康網小編給大家介紹的一些提高男人性能力的方法吧！
答复：隨著人的年齡增加，性威力一切所降落，性生涯頻次也會升高。這是器官性能主觀的變遷法則。但客觀上無意識地作適合的奮力，會推延性蒼老的到來，部分夫妻到了“花甲”之年仍能維持優良的性機能，它關於維繫家族的融洽、歡快、幸運是很主要的。指望性機能隨著身材的壽數一起延伸上去的人，留意以次成績，無助於於預防“性蒼老”。
健身比壯陽更可靠
多參加健身運動，讓自己更加快。別忘了就像杜蕾斯所講的：健康身體是完美性愛的基礎。要注意經常性的加強體力運動和注意營養。慢跑和步行是很適宜中年人的活動。要注意著重鍛煉下半身，性機能興衰的“要點”在腰、足。飲食應多食富含優質蛋白和富含維生素e及微量元素鋅的食物，有條件者可每天堅持服用維生素e膠囊。有健康的體魄和良好的心境才可能保持良好的性機能。
心寬性更年輕
性情要開朗，不為身邊區區小事而煩惱，胸懷開闊是不老的心泉。始終不渝地關注社會和事業，保持自己有益身心的業餘愛好。多多地與同事和朋友、家庭成員加強思想溝通，善於運用幽默和詼諧。負性情緒能加快“性衰老”，如精神抑鬱會導致陽痿。
摒棄不良生活習慣
摒棄煙、酒等不良的嗜好或習慣，保持生活的規律性，保證每天有充分的睡眠。追求年輕人的情緒，注意外表的年輕化。在專一不二愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣。保持夫妻之間規律性的性生活，這樣有助於體內性腺激的分泌，維護和保持性機能。
強精必先強心
人進入中年以後，不要簡單地將身體其它方面的一些小變化(如眼晴開始出現疲勞、上樓梯不如過去跑得快等等)與性的機能聯繫起來。要相信自己的性機能是正常的、強健的、富有生命力的。在精神上要立於不敗之地。
無論何時不要縱慾過度
男女都有可能在婚後的若干年內有一段時間性慾比較強，這時特別要注意適當的節制，照顧到對方。人貪食而撐得太厲害勢必損傷消化機能引起慢性胃腸疾病，縱慾同樣會走向極端，只問今夕不問其後，必損身傷氣。著力追求性生活次數的人，性生活不會有太高的質量，對於延緩性的衰老更是不利。
讓性愛方式多樣化
沒有要把夫婦問的性愛運動純粹地看作只要性生涯這種形式。如何提高性能力夫婦之間非遺精形式的性愛運動(性文娛、性遊覽)無助於於促進單方的親切感和眷戀之情。進入壯年尤其是進入晚年以後，夫婦的性生涯位數縮小，但感覺交換異樣主要，它無助於於活潑身心衰弱。有一對於百歲晚年夫妻，性生涯停止正在84歲，他們對於性的意識是“情至上，性偶然為之”。另一對於90歲的夫妻，性生涯停止正在80歲，以為“性是食，沒有是餐”，意義是性生涯是日常形式之一，而沒有是每天必食的三餐。廣義的對於待性愛形式，尤其是對於性生涯寄於太高的期冀，簡單招致太多地關心性生涯位數、低潮狀況及單方感想，發生人造的無須要的心思壓力，那樣對於延緩性蒼老異樣有利。夫婦間的眷戀、溫柔、撫愛，異樣是人的心思、生理所必須的。
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