性，雖不是幸福生活的全部內容，但沒有性，家庭和諧就會受到嚴重影響，甚至變得索然無味。正如古人云，食、色，性也，色與食屬同等需求，性是生命之源，幸福之泉。和諧美滿的性生活不僅使夫妻雙方在心理上獲得快樂，行為上獲得滿足，更具有很多神奇的良性效應。比如，和諧的性生活可提高智商和工作效率，可提高睡眠質量，是一種溝通、理解的靈丹妙藥，可增加人體免疫力，延緩衰老而長壽，可使女性容貌年輕，它還是一項有效運動、減肥的方式。即使大家都不否認和諧的性生活有很多好處，但在現實中仍然有一些無性生活存在，其原因很多，解決的方式也不完全一樣。
無性生活并不罕見
無性生活是由各種主觀與客觀上的原因造成的，如兩地分居、家庭內離婚、女人性冷淡、男人陰莖勃起功能障礙（ED）等原因導致夫妻或長或短地中斷性生活，它所帶來的直接后果就是床上無性事。這在中國人的婚姻生活中雖然形不成主流，但或多或少都會在每一個人的婚姻生活中出現。在近五年關于兩性問題的門診咨詢中，我們通過對受過良好教育而身體健康的夫婦調查發現，16%的男性和35%的女性有性冷淡癥。
許多女性認為，男人在性欲方面都是很強烈的，其實不然。這種想法源于她們少女時代的經歷，因為那時與她們同齡的小伙子正處于性欲勃發期，青春期的男人性幻想和性需要比女人強烈，許多人將情感需要和性需求混為一談，他們往往通過性來滿足情感方面的需要，這種情況一直會延續到成年期。而男人進入成年期后，工作的壓力和家庭負擔會使其性欲減弱，甚至出現性功能障礙。
提高性生活質量有技巧
夫妻之間若無性生活，愛是否能持久？夫妻雙方是否會移情別戀？這的確是一個很有趣也很現實的話題。門診的調查發現，很多夫妻有性生活不和諧的問題，但并沒有感情危機，大多數人仍愛著自己的配偶和家庭。移情別戀更多是一種感情或者家庭原因，性生活不和諧一般不是首要原因。在這樣的情況下，了解并提高性愛技巧也是找回“性愛”的重要方法。要想性生活和諧，除了夫妻感情融洽和必要的誘導以外，溝通是非常重要的。夫妻之間的性溝通應該注意以下方面。
觀察 要注意觀察、琢磨對方的性心理和性反應狀態，另外也應該主動地把自己的感受、渴望告訴對方，只有這樣才能使夫妻雙方從性生活中得到美好的體驗與享受。
主動 在夫妻之間的性愛活動中，男女雙方都主動，對于增強夫妻感情、促進性和諧大有裨益。所以，夫妻雙方，尤其是妻子一旦產生性欲望，大可不必回避。
注意激發點 每個人對性誘導，包括肉體接觸、語言刺激、接吻、挑逗的眼神、性器官刺激、性感區撫摸等的方式不盡相同，如果把自己最能喚起性欲、激起性高潮的激發點告訴愛人，愛人就能根據你的需求來采取相應的激發動作，這樣性高潮便會容易到來。
講究性語言 女性性感覺以聽覺最為敏感。在某種意義上，對女性說點甜言蜜語，甚至比性交本身還重要。所以，丈夫可以跟妻子說點夫妻間的悄悄話。可以調動起妻子的性趣，增加良好的性感受。只要互相不斷交流性感受，在性愛中互尊互愛，緊密配合，就一定能使夫妻的性愛變得更加和諧，共同感受到性愛帶來的美妙境界。
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